肥胖患者怎样减重,提高妊娠率

在助孕的过程中,女性体重对于辅助生殖技术的妊娠率有着关键影响,肥胖女性体内雄性激素大量增加,严重影响子宫内膜厚度,导致胚胎无法顺利着床,肥胖患者在做试管婴儿前,往往也会建议合理减重。

肥胖患者怎样减重,提高妊娠率


那么,肥胖指标是什么呢?

在医学评估中,目前主要采用BMI指数来评估胖瘦,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

指数(BMI)=体重(公斤)÷身高(米)的平方(kg/m2)

目前,参考中国人的标准,如果您的BMI超过24,您就属于超重;如果BMI超过28,您就属于肥胖了。
有些女性她们的BMI并不高,但是腹部有很多脂肪,这种“向心性肥胖”对排卵也有很大影响。

肥胖不仅会影响女性的生育功能,对试管婴儿也会造成影响,到了中后期,流产率会明显提高,对促排卵的影响也很大,所以,如何科学的搭配饮食,合理减重,成为了大多数肥胖患者在试管治疗中首先需要解决的难题。


1.改善饮食
学会吃一些你真正需要的食物,保证三餐饮食均衡,注意最为重要的两种营养素–钙叶酸的补充。坚持喝牛奶,适当吃些新鲜蔬果和坚果豆类等。

 
2.维持健康体重
孕前的减重可以选择一些低脂肪的食物,配合平衡膳食还要有适当的运动,但是不要过度减肥,达到一个健康的体重。


3.制定合理的减肥计划
制定一个良好的计划能够让你在备孕期间生活方式更活跃轻松,可以适当的进行散步,慢跑等有氧运动,禁止过于剧烈的运动。

4.男女一同减重
若夫妻双方均属于肥胖体质,那么需要一起减重,因为肥胖同样会影响男性的精子,双方可以一起进行减肥,相互监督,这样也能够很好的坚持下去。

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