怎么改善卵巢功能?

卵巢看似一个不起眼的器官,但是对于女性朋友来说却是至关重要,卵巢的功能对机体有着重要的作用,同时也是女性朋友们年轻的资本。

卵巢的两大功能、卵巢是妇女最重要的生殖器官,其主要具有两大功能生殖功能和内分泌功能。

因此,女性要注意调理改善好卵巢功能。

1、均衡营养

女性除了要均衡蛋白质(最好是优质蛋白)、脂肪及糖类外,同时要适当补充叶酸、补充B族维生素、维生素C、维生素E、微量元素,对女性生殖系统也有营养和支持作用。

另外,过度肥胖及消瘦都会影响甾体类激素和蛋白质合成,从而影响卵泡发育及成熟。

2、坚持运动

坚持体育运动,增强体质,同时避免久坐久站,可以保持全身各脏器体统的新陈代谢、血液循环及供应,保证功能健康协调,可以延缓卵巢功能的衰退。

3、规律的生活作息

保持规律的作息、保证充足的优质睡眠对卵巢有保护作用,研究发现,长期熬夜或睡眠质量不好的患者卵巢功能衰退的征象更为明显,且损害不可逆。

4、保持情绪平和

长期精神情绪焦虑,抑郁可影响我们的垂体功能,影响卵巢内分泌,卵泡的发育情况。

5、药物治疗

主要是应用雌孕激素替代疗法,配合使用免疫抑制剂及诱导排卵治疗。但是药物需长期使用,而且有一定的副作用。

判断女性的生育潜能,必须关注卵巢功能状态,若发现卵巢功能异常,要尽早干预,防止进一步衰退,也就是早发现早治疗。

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