有利于增加试管婴儿成功率的饮食搭配

有利于增加试管婴儿成功率的饮食搭配

对于有备孕计划和正在备孕的人来说,都会担心自己的饮食习惯会对怀孕和胎儿产生不良的影响,因此都希望了解备孕期间该吃些什么,有助于备孕,而什么又是不利于怀孕的。

备孕期间可以多吃一些蛋白质的食物,例如豆类和坚果的食物。此外,植物蛋白质和动物蛋白质也需要合理搭配才行。肉类和家禽是蛋白质的主要来源,但不是唯一的。比如,海鲜、鸡蛋、豆角、豌豆、坚果和种子这些,也可以很好地提供所需的蛋白质。

如果此时正在努力备孕,最好也多关注一些其它富含植物蛋白质的食物。偶尔享受一顿多汁牛排问题不大,但是如果主要依靠肉类食品获取蛋白质,将会不利于怀孕。

鸡蛋、牛奶和奶制品、坚果和健康的不饱和脂肪像豆腐和味增之类的豆制品也同样可以提供一定的蛋白质。

同时,也有人提出疑问,咖啡因是否会对受孕有影响。

不管是清晨的咖啡还是早茶,或是能量饮料,现在很多人都会选择咖啡因提神醒脑,支撑度过繁忙的一天。在过去,关于健康饮食中能否有咖啡因的话题一直争议不断,通常孕妇都会被告诚尽量避免咖啡因摄入,备孕女性也试图了解咖啡因的摄入是否影响其受孕。到目前为止,还未有明确证据显示每天喝1~2杯咖啡会对生殖功能产生什么危害。

一切饮食都应以适量和均衡为主,这样才有利于身体的健康,增加受孕率。

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